หนูแหม่ม

หนู แหม่มแนะ ต้องเริ่มเปลี่ยนให้ได้

สุขภาพดีและเฟิร์มจะอยู่กับเราไปนานแสนนาน  

 

 

 

หันมาดูแลตัวเองและลดหุ่นอย่างจริงจัง จนประสบความสำเร็จ พิธีกรคนดัง “หนูแหม่ม-สุริวิภา กุลตังวัฒนา” จึงถูกจับตามอง และเป็นที่กล่าวขาน กลายเป็นตัวแม่เรื่องสุขภาพไปแล้ว ล่าสุด เมื่อวันก่อนในงานเปิดตัวผลิตภัณฑ์ “สุริ” บาย สุริวิภา อาหารเสริมที่เป็นตัวช่วยในการเผาผลาญร่างกายได้ดี ส่งผลให้ออกกำลังกายได้อย่างมีความสุข และสนุกมากขึ้น รวมทั้งมีผิวพรรณที่ดีตามมา เมื่อประสบความสำเร็จแล้ว  หนูแหม่ม เลยถือโอกาสขอแชร์ประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์ด้วยเคล็ดที่ไม่ลับ พร้อมบอกต่อเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ ให้กับคนที่กำลังมุ่งมั่นจะลดหุ่น แต่ยังทำไม่ได้ หรือคนที่ยังไม่ได้เริ่มทำแบบเป็นจริงเป็นจัง จะได้มีโอกาสเริ่มต้นเสียที 

 

 

 

สำหรับ หนูแหม่ม อายุ 50 ปี แล้วนะ แต่ไม่เคยมีอุปสรรคใดๆ มาหยุดยั้งการดูแลตัวเองได้เลย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอายุ หรือความอ้วน หรือเวลาที่น้อยไป ไม่ใช่ปัญหาเลย แค่เรามีความมุ่งมั่น ตั้งใจ เราสามารถจะเดินไปข้างหน้า ไปหาสุขภาพที่ดีได้สบายมาก แล้วเมื่อสุขภาพดี ร่างกายดี มีความเฟิร์มและแข็งแรงขึ้น ความมั่นใจอื่นๆ ก็จะตามมา ความสุขก็จะอยู่กับเรา

 

 

 

หนูแหม่ม-สุริวิภา แนะนำให้คนที่ต้องการดูแลสุขภาพอีกว่า เราควรตั้งโจทย์ไว้ว่า ฉันรักร่างกายของฉันเพื่อให้นึกอยู่เสมอว่า...ควรดูแลสุขภาพอย่างไร เขาถึงจะอยู่กับเราไปนานๆ

 

 

 

อยากบอกว่า ยังไงก็ตามเราต้องปรับพฤติกรรมและต้องควบคุมการรับประทาน ควรมีการงดอาหารบางประเภท โดยเฉพาะประเภทหวาน ไขมัน และเค็ม การจะงดอาหารอะไร รับประทานอะไร ก็ต้องดูให้ดี อย่างกินคลีน หรือไม่คลีนก็ต้องรู้ เช่น งดเว้นอาหารแปรรูปเลือกอาหารที่สดใหม่ เน้นผัก ผลไม้ ตามฤดูกาล ปรุงอาหารให้น้อยลง เนื้อสัตว์ไม่ติดหนัง และเลือกอาหารที่ไขมันต่ำ และอย่าคิดว่าการงดหรือลดอะไรอย่างนี้เป็นเรื่องยาก เพราะความจริง คือ การเปลี่ยนแปลงแบบยั่งยืนถ้าเราเปลี่ยนได้  เมื่อเราปรับเปลี่ยน การรับประทานแล้ว ก็ต้องควบคู่ไปกับพฤติกรรมการออกกำลังกายที่มีวินัยเช่นกัน  ทำอย่างสม่ำเสมอ ให้มีความสุข และสนุกกับมัน ไม่มีอะไรยากเลย ลืมคำว่าไดเอ็ทได้เลย เพราะถ้าไดเอ็ทเราจะเดี๋ยวอ้วน เดี๋ยวผอม เพราะถ้าเราทำได้ นี่คือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย ขอให้ความมุ่งมั่นตั้งใจของเราชัดเจน เราจะได้สิ่งที่ดี ที่เรียกว่าสุขภาพกลับมา แบบสมบูรณ์ ทั้งฟิตและเฟิร์มค่ะ

 

 

 

Visitors: 288,734